Löparknä

Löparknä beror på överbelastning och inflammation i den långa sena som finns på lårets utsida från bäckenet och fäster strax under knäet. Det drabbar främst löpare, orienterare, elitidrottare men även motionärer. Några tänkbara orsaker kan vara en snabbt ökande träningsmängd, stela muskler i lår och höft, dåliga skor eller ensidig löpning på sluttande underlag. Symptomen är smärta vid löpträning, speciellt efter några kilometer, samt ömhet på utsidan av låret. För att lindra detta bör du ändra de utlösande orsakerna och stretcha de stela musklerna.